KIES JOUW WORKOUT

SMALL GROUP TRAINING

Small group training is voor iedereen geschikt die er van houdt om in groepsverband te trainen. In deze les kan iedereen op eigen niveau instappen. Je krijgt de oefeningen aangepast op jouw level. Door de beperkte omvang (max. 6 pers.), is de persoonlijke begeleiding in de training goed mogelijk. De lessen zijn gevarieerd en vernieuwend! Er word gewerkt aan kracht, conditie, en houding. Samen trainen werkt motiverend en uitdagend.

STRETCH & CORE

Stretch & Core is een must! Je zou deze les kunnen omschrijven als een "inspannende ontspanningsles". Dit is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk maar ook een soepel lichaam te krijgen.